17 günde hızlı kilo verebilirsiniz

Dr. Mike Moreano tarafınca düşünülen ve kişilere, 17 günde ideal kilolarına kadar kilo vermeyi vaat eden diyetin biber hapısitesinde paylaştık.

sırrını sizler için

Kaliforniya’da aile hekimliğinde yer alan Dr. Moreno’nun düşüncelerine dayanan bu diyet, Amerika üzerinde yayınlanan bir şovda gösterimi yapıldıktan sonra büyük bir popülerite sağlamıştır.

Diyet, yenilebilecek gıdaların olduğu kombinasyonların, 17 günde bir değiştirilmesi esasına dayanıyor. Dr. Moreno, bu diyete ilk başlandığı 17 gün içinde 6-7 kilo verilebileceğini iddia ediyor. Asıl amacı tatil veya başka nedenlerle alınan kilolardan bir an önce kurtulmak olsa da kilolarınızdan kurtulmak istediğiniz her an bu diyeti yapabileceğiniz söyleniyor.

Üstelik bu diyettte, karbonhidratlar da yasaklı olmayacak. Karbonhidratların dönüşümlü bir şekilde tüketilmesini gerektiren diyette, bazı günlerde çok küçük bir miktarda karbonhidrat tüketimi yapmanız gerekiyor; fakat takip edilen günlerde karbonhidrat yönünden oldukça zengin yemekler ile beslenebiliyorsunuz. Moreno’ya göre bu süreç hem metabolizmanın belli bir beslenme kalıplarına alışmasına önleyerek, metabolizmanızı yükseltiyor hem de diyet yapan kişinin yasaklı gıdalara tarafa yönelmesine imkan vermiyor.

Son zamanlarda öne çıkan diyetlerin çoğunda olduğu gibi, çeşitli süreçlerden oluşan ve bu sayede zayıflamak isteyen kişiyi diyete alıştırmayı, diyetin sonunda da verilmiş kiloların fazlası ile geri alınmasının önüne geçiyor. Diyetin yanında, hafta günlerinde 6 gün ve günde 18 dakika spor da tavsiye edilenn diyet egzersiz programıyla birlikte öneriliyor.

İşte o diyete örnek bir diyet;

Sabah Saatleri

Sahanda tek yumurta
1 adet Greyfurt
1 fincan yeşil çay şekersiz

Öğle Saatleri

2den fazla olmamak şartı ile haşlanmış yumurta
Yağsız büyük bir kase salata ( basit soslar eklenebilir )

Ara Öğün Saatleri

Meyve parçaları katılmış bir kase yoğurt.

Akşam Saatleri

Hindi göğsü eti

Haşlanmış sebze garnitür